Zielone smoothie zagościły w moim menu na dobre. Ostatnimi czasy każdy dzień zaczynam od zielonego, zdrowego napoju. Na blogu znajdziecie już przepis na ZIELONE SMOOTHIE ZE SZPINAKIEM, czy mój ulubiony ZIELONY MILKSHAKE. Dzisiajsza propozycja jest iście letnia, z ananasem i lekkim napojem kokosowym, które dodają egzotyki oraz jarmużem i młodym jęczmieniem, dzięki którym smoothie to samo zdrowie! Zachęcam do przygotowywania!
1/2 małego ananasa
1 dojrzały banan*
2 garści świeżego jarmużu
1/2 pomarańczy
1 łyżka sproszkowanego młodego jęczmienia
sok z 1/2 cytryny
sok z 1/2 limonki
1 szkl. mleka roślinnego, np. kokosowego light
*banana wcześniej warto pokroić w mniejsze kawałki i zamrozić, dzięki temu smoothie ma idealną, kremową konsystencję- Wszystkie owoce i jarmuż oczyszczamy, obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Miksujemy na gładką masę wraz ze zmrożonym bananem
- Po dokładnym zmiksowaniu dodajemy mleko roślinne i młody jęczmień całość miksujemy jeszcze chwilkę
- Rozlewamy do szklanek i cieszymy się cudownym smakiem
Wygląda pysznie! :-)
OdpowiedzUsuńpyszny łyk zdrowia!
OdpowiedzUsuńbardzo lubię takie smothie :)
OdpowiedzUsuńA na diecie bezglutenowej można jęczmień? Bo mnie się wydaje że nie.
OdpowiedzUsuńSamo zdrowie.
OdpowiedzUsuń