Milkshake, czyli napój na bazie mleka. Mój ulubiony to ten z mlekiem migdałowym lub kokosowym, ale wszystkie mleka roślinne sprawdzają się wspaniale. Przepis jest bardzo prosty, wymaga jedynie kilku składników - banana, szpinaku, wspomnianego mleka oraz odrobiny soku z cytryny, które dokładnie ze sobą miksujemy. Dzień rozpoczęty od wypicia tego zielonego cuda z pewnością będzie lepszy!
1 szkl. mleka roślinnego, polecam szczególnie migdałowe
1 bardzo dojrzały banan, obrany ze skórki
garść szpinaku
sok z 1/2 cytryny
- Banana kroimy w plasterki, zamykamy w plastikowej torebce i wkładamy do zamrażarki (czas mrożenia zależy od waszej zamrażarki, generalnie po pół godziny powinny być idealnie zmrożone).
- Zmrożone banany łączymy z pozostałymi składnikami i miksujemy wszystko na gładką, kremową masę
Jeden z moich ulubionych :)
OdpowiedzUsuńtakie koktajle/szejki/smoothies to mogłabym pić codziennie :) z szpinakiem i bananem - mój ulubiony :)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie! :)
OdpowiedzUsuńDodałam miód do tego przepisu rewelacja
OdpowiedzUsuń